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Afinal, o que dieta "Low Carb"?

Pela simplicidade do m√©todo e pela facilidade de se adaptar, a dieta low carb (ou de “baixo carboidrato”) tem ganhado cada vez mais adeptos.
ūü•óA dieta se resume em evitar gr√£os — mesmo os integrais –, p√£es, massas e bolos e usar como base da alimenta√ß√£o, os vegetais. Cerca de 70% da alimenta√ß√£o √© de vegetais. E o restante √© de oleaginosas, azeite de oliva, frutas e gordura natural dos alimentos, como carne de animais, ovos, queijos e manteiga.
As maiorias daqueles que já praticaram a dieta low carb dizem ver resultados visíveis a partir da segunda semana. No entanto a duração da dieta é de aproximadamente 3 meses, dependendo de pessoa para pessoa, afinal o corpo de cada um tem especificidades e reagem de forma diferente.
Para que qualquer dieta seja iniciada, √© necess√°rio que antes um m√©dico ou profissional de sa√ļde seja consultado. Lembre-se de que cada organismo √© √ļnico e s√≥ com acompanhamento voc√™ ter√° os melhores resultados para seu caso.
ūüĎ©ūüŹĽ‍ūüíľProcure um especialista. Agende sua consulta no CMAC.
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