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O que você come impacta diretamente na sua vontade de comer doce

Se você está sentindo que é quase impossível controlar sua vontade de consumir alimentos açucarados a culpa pode ser das más bactérias e fungos, que precisam dessa substância para se alimentar.

⚠️As bactérias no nosso intestino, que formam a nossa microbiota intestinal, têm relação com nossos desejos alimentares, ganho e perda de peso e até sobre nosso humor!⠀

➡️Cada bactéria depende de algum nutriente para se manter viva: algumas se alimentam de carboidratos, outras de gordura... E é aqui que entra a vontade de comer doce - é o seu hábito alimentar que irá determinar quais colônias de bactérias (ou microbiota) irão povoar o seu intestino, e, dependendo disso, você terá mais ou menos vontade de consumir doces 😱⠀

👉Um estudo publicado em 2012 pelo Nestlé Institute of Health Sciences SA comprovou que pessoas que sentem vontade de comer chocolate todos os dias têm mais bactérias que fermentam carboidrato simples do que pessoas indiferentes ao chocolate. Além disso, os cientistas descobriram que hormônios como a serotonina e a dopamina, que estão relacionados ao humor e ao comportamento, também tem origem intestinal e que as bactérias podem influenciar na produção de grelina e leptina, os hormônios da fome e saciedade. Quando estamos com níveis saudáveis desses hormônios, nosso autocontrole é maior, o que evita a compulsão por doce e outros carboidratos refinados ⠀

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